Την περασμένη εβδομάδα μου έγινε πρόσκληση από τον πρόεδρο του συλλόγου της AIDA Κύπρου, να πραγματοποιήσω ένα ανοιχτό θεωρητικό σεμινάριο για το κόσμο της Ελεύθερης Κατάδυσης στην πόλη της Λεμεσου με θέμα, την προπόνηση του ελεύθερου δύτη κατα την περίοδο του χειμώνα.
Το σεμινάριο είχε τίτλο:
'' Προπόνηση στην Ελεύθερη Κατάδυση.
Έξυπνοι τρόποι για να αυξήσεις κατακόρυφα τις επιδόσεις σου''.
Οι θεματολογία του σεμιναρίου ήταν άκρως ενδιαφέρουσα μιας και συζητήθηκαν και τεκμηριώθηκαν πολλά και ενδιαφέροντα ζητήματα που απασχολούν τον πιο αρχάριο μέχρι και τον πιο προχωρημένο ψαροκυνηγό και ελεύθερο δύτη, ο οποίος αναζητά ποιοτικές λύσεις για βελτίωση των επιδόσεων του.
Πιο αναλυτικά αναφερθήκαμε:
Μέρος Α
- Στους ενεργειακούς μηχανισμούς που εμπλέκονται σε μία αθλητική δραστηριότητα
- Στα χαρακτηριστικά γνωρίσματα των ενεργειακών μηχανισμών
- Στις Βασικές αρχές προπόνησης
- Πρόγραμμα προπόνησης και τι θα πρέπει να περιλαμβάνει.
- Σχεδιάζοντας έναν ετήσιο κύκλο προπόνησης με στόχο την πλήρη ετοιμότητα κατά την καλοκαιρινή περίοδο.
- Λεπτομερή προσέγγιση με συγκεκριμένους τύπους ασκήσεων για κάθε προπονητικό κύκλο ξεχωριστά με στόχο την αποτελεσματικότερη απόδοση του Ελεύθερου δύτη.
Αν θα σας άρεσε η ιδέα να πραγματοποιηθεί παρόμοιο σεμινάριο κοντά στην περιοχή σας , αφήστε έαν μήνυμα κάτω στα σχόλια με το ονοματεπώνυμο σας και το e-mail σας για να μπορώ να έρθω άμεσα σε πικοινωνία μαζί σας.
Τέλος σας παραθέτω μερικές από τις διαφάνειες του χθεσινού σεμιναρίου για να πάρετε μία γεύση!
 | |
| 1 |
 |
| 2 |
 |
| 3 |
